odpowiedzi do

No dobra w pona do lekarza . Dziekuje za odpowiedzi .

To już musisz pytać w serwisie na stronie potreningu.pl, o ile właśnie tam wykupiłaś dietę. Przy zamówieniu chyba jest opcja wyboru terminu startu. Jeżeli na następny dzień nie będziesz mieć odpowiedzi z serwisu, to możesz do nich napisać.

[...] obwody do wynikow? twoj cel nie realny, nawet jakbys spalil tluszcz to i tak zawsze cos poleci. 2.tak sobie nie jest zle, 30kg ponad swoja wage nawet dobrze, tylko zalezy jaki wiek, i staz. 3.nie zmiescisz sie,sa na forum wyszukiwarka,dzial trojboj silowy... 4.nie ma tutaj odpowiedzi, wszystko zalezy od stazu od predyspozycji danej osoby etc.

Dziękuje za wszelkie odpowiedzi. Bardzo Mi pomogliście. Te 1600kcal załatwi sprawę, będe mógł wdrożyć do diety o wiele więcej pożywnych składników niż na 1200... I nie będe chodził głodny.

dzięki wszystkim za odpowiedzi !!! :) na innym forum, zablokowali mój temat i usunęli, wy jednak daliście mi prawo głosu ! :) I jednak zdecydowałem że niebęde brał żadnych anabolików teraz, fakt jestem za młody żeby niszczyć swój organizm, wole na suplach jechać, bo diete mam dobrą. Suple na jakich zaczne jechać to AAKG (240caps), Reactor Pro3 [...]

[...] zero diety... total hardcore ), oczywiście nie namawiam do takich rzeczy :p. Po czterech tygodniach przydało by się żeby mięśnie odpoczeły troche. Według mnie obydwa rozwiązania są dobre, które ty wybierzesz zależy od ciebie P.S greku za takie odpowiedzi "j.w" powinni dawać bany Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-05-10 19:05:04

Jednak nie będę dzielił tego po 50 gram, w końcu w śniadaniu mam rozpisana oliwę, wiec tłuszcze są. Będę sobie tego słonecznika dodawał po garści do śniadania. Dzięki za odpowiedzi

k.o.wal- dlaczego wprowadzasz ludzi w blad ja wiem ze to co napisales to ironia ale jezeli niemasz nic sesownego do napisania to poco sie udzielasz ktos sie pyta i oczekuje powaznej odpowiedzi zachowujesz sie jak bys byl wszechwiedzacy

zapomnialem dodac ze mam jeszcze hmb :) diete mam wysoko bialkowa :) trening silowy a co do hitow i aerobow to boje sie ze schudne duzo przez to ;/ dzieki za odpowiedzi . Moze ktos tak mieszal w ten sposob suplementacje ?

[...] mass xxl a dopiero jako drugi cykl kretke z bialkiem? - to są Twoje słowa, absurd wynikający z braku podstawowej wiedzy. kreatyna nijak się ma do preparatu białkowego/gainera, to jest pytanie na które nie ma odpowiedzi. jeśli wiesz czym jest gainer/ odżywka białkowa i w jakim celu się go bierze to napisz, bo mam wrażenie że mówimy o czymś innym.

[...] już nie mogę jeść większej ilości jedzenia, nie mam czasu @krzemiroslaw, płatki są dla smaku, jak podkreśliłem przyzwyczajam narazie organizm (bez cukru na śniadanie to szybciej zwymiotuje niż wszystko zjem), a błonnik uzupełniam w późniejszych porach błonnikiem z granexu (w sumie dopiero od wczoraj) dzięki za odpowiedzi i czekam na więcej uwag

Wrzuc zdjęcie do oceny sylwetki, bo cyferki same nie dają odpowiedzi na pytanie, czy to czas na mase. Po drugie, liczyłes zapotrzebowanie? Bo 4000 kcal to bardzo dużo. A to nie działa tak, że im większa nadwyżka kaloryczna, tym szybciej mięśni przybywa.

co do tych dni to nie doczytałem że to 21 dni ROBOCZE :D ale i tak już niema co drążyć dłużej tematu bo właśnie dzisiaj dostałem przesyłkę.wiec temat zamykam. dzięki za wszelkie odpowiedzi

Potrzebuje konkretnej odpowiedzi co do odbloku a nie krytyki moich wymiarow.

Mam przecież uzupełnioną ankietę choć nie do końca, dlatego proszę o odpowiedzi.

nie mogę już zrobić bo mam odpowiedzi w temacie Płeć :mężczyzna Wiek :14 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu; sztangasztangielki łanawka prosta i skośna Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

[...] jest najlepsze tak do kwoty ok. 60-70 zł na dzień dzisiejszy ? Z góry dzięki za info. ps. Jakbym napisał w złym dziale to proszę moda o przeniesienie tematu dobry dział, odpowiedzi na temat pomine. 1. hitec bcaa powder 2. olimp xplode bcaa 2. fitmax bcaa+ cytrulina 3. sfd bcaa 4. activlab bcaa xtra ocena wedle jakosci/ilosci amin(sklad)/ smak [...]

Na wstepie dziekuje za odpowiedzi . Mam ogromna prosbe dla kogos kto zna sie na tym . Chcicalbym,zeby mi ulozyl diete . Co do gimnastyki to nie mam laweczki itd :) ... mam hantle i gram prawie codziennie w pilke . Musze powiedziec,ze nie od zawsze bylem grubaskiem , 3 lata temu wazylem 53 kg :P ,a bylem troche nizszy . Mialem laske i w ogole ,bo [...]

Odnośnie tematu odpowiedzi padły - zamykam go - dalsza dyskusja wiadomo do czego doprowadzi. Panowie wyjaśnijcie sobie nieporozumienia/niedomówienia na prv.

To mnie zaskoczyłeś :O spodziewałem się raczej odpowiedzi w stylu "tak była sekcja kung fu ale już nie funkcjonuje" a tu mi odpisujesz, że treningi są prowadzone, muszę powiedzieć, że bardzo mnie to cieszy Rozpaliłeś we mnie płomyk nadziei :D Nie wiesz nic więcej ? Numer tel. do trenera, strona internetowa, czy jest grupa początkująca ? [...]